"Pequeña muerte llaman en Francia a la culminación del
abrazo, que rompiéndonos nos junta y perdiéndonos nos encuentra y
acabándonos nos empieza. Pequeña muerte, la llaman; pero grande, muy
grande ha de ser, si matándonos nos nace." - Eduardo Galeano - escritor uruguayo contemporáneo - fragmento "la pequeña muerte" / "Libro de los abrazos"
Nada podemos hacer contra sucesos inesperados, pero como lo afrontamos va a ser fundamental para superar el momento. Las emociones negativas persisten en el tiempo y deberíamos evitarlas en la medida de lo posible, el abrazo libera endorfinas y esto nos ayuda a sentirnos mejor, este simple y poderoso acto atávico, natural y espontáneo, que es el abrazo.es un apoyo importante para sentirnos mejor, con un abrazo se puede arropar una conversación, superar emociones negativas y mejorar la comunicación en niveles más profundos.
Los brazos representan la posibilidad de actuar en el hombre de allí que la sabiduría popular haya adoptado frases como “bajó los brazos”, “se quedó de brazos cruzados”, “lo recibe con los brazos abiertos”. Somos capaces de abrazar, brindar afecto, acoger. Los brazos están hechos para abrazar.
El poder terapéutico del abrazo, queda
de manifiesto en el gesto de la madre cuando toma a su
hijo cuando le amamanta, su
cerebro se encuentra segregando oxitocina,
conocida por ser la hormona del "apego". Gracias a ella, el bebe se
siente unido a su madre y resguardado de todo peligro.
Pero en el acto del abrazo no solamente actúa la
oxitocina, también activa en el cerebro la
liberación de serotonina y dopamina, por lo que resulta fácilmente
entendible la razón por la que experimentamos una maravillosa sensación
de bienestar, sedación, armonía y plenitud en el momento del abrazo.
El
afecto, el contacto físico y el cariño, es muy importante. Es una
de las necesidades fundamentales del ser humano, al igual que el agua y el
alimento, no es sólo agradable, es necesario para nuestro bienestar
psicológico, emocional y corporal; acrecienta la alegría y la salud del
individuo y de la sociedad..
Abrazar, es una de las formas más puras de
manifestar afecto y cariño y además, tiene muchos beneficios, alivia el dolor, la depresión y la ansiedad, acrecienta en los
enfermos la voluntad de vivir, ayuda a los bebés prematuros
a
fortalecerse; hace que veamos con mejores ojos nuestra propia persona y el
entorno que nos rodea; tiene un efecto positivo en el desarrollo del lenguaje
y en el coeficiente intelectual de los niños; provoca alteraciones fisiológicas
positivas en quien toca y en el que es tocado; afirma que somos seres humanos, crea lazos más estrechos entre
los individuos, rompiendo las barreras emocionales.
Todos funcionaríamos mejor durante el
día, si abrazáramos o nos dejáramos abrazar. Dar o
recibir un abrazo es algo simple y cotidiano, Los expertos, dicen que "en
su forma más elevada, abrazar es también un arte". Una de las formas más
naturales y espontáneas de demostrar afectos es a través del abrazo.
"Si bien hay muchas formas de tocar, el abrazo es una muy especial y que
contribuye de un modo muy importante, a la curación y la salud.
Podemos reconocer un abrazo cariñoso, consolador
o juguetón, del abrazo de pareja. Cada uno tiene muy en claro que tipo de
abrazo está dando. El abrazo
se da y se recibe. Cuando
se quiere un abrazo, no hay que esperar a que el otro adivine, es bueno
pedirlo.
Los psicólogos afirman que cualquier forma de aplauso satisface la
necesidad humana de expresar una opinión, y palmear una mano contra otra para
expresar aprobación posiblemente se derive de palmear la espalda de
alguien cuando lo felicitamos. Como los espectadores no pueden palmear a
los actores en la espalda, aplauden. Aplaudir también es una forma de
expresar la emoción. Los niños y los chimpancés
lo hacen espontáneamente.
Griegos y romanos contrataban personas para que
aplaudieran durante un evento, y desde ese momento ha quedado incorporado como acto natural de aprobación, abrazando a distancia.
Es herramienta fundamental del lenguaje no verbal que no conoce de idiomas, que comunica desde
la diversidad y sin distinciones, con las emociones
que experimenta nuestro cuerpo y, que nuestros sentimientos quieren
transmitir.
Dejemos que transiten libremente las
emociones, compartiendo un abrazo de homenaje a la Vida, un abrazo de
forma literal, pero también de manera metafórica -con la mirada, las palabras, una melodía-, que sea una actitud,
una posición frente a la vida, casi una forma de ver, porque en el abrazo con los otros, apostamos a la vida.
... que sea una filosofía de vida.
"... delicia de encontrar un abrazo a la deriva / y entrar en ese enigma, sin astucia,/ y volver por el aire al aire libre,..." - Mario Banedetti - poeta y escritor uruguayo (1920-2009) - fragmento "A ras del sueño"
Es una realidad estudiada y corroborada científicamente, que es el más poderoso de los sentidos, el que perdura y nos lleva a los recuerdos que nuestra memoria guarda, en forma muy superior que lo que percibimos a través de la vista o el oído, asociando a situaciones vividas, a la infancia o a personas conocidas. A través del olfato se disparan sensaciones y emociones.
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