Meditación - armonía interior, una visión positiva de la vida.

"La verdad en si misma solo puede ser alcanzada dentro de uno mediante la más profunda meditación y conciencia."

Buda;Sidarta Gautama, Sakiamuni - sabio en cuyas enseñanzas se fundó el Budismo (563/483 AC-483/411 AC)

Meditar es pensar y considerar un asunto con atención y detenimiento para estudiarlo, comprenderlo bien, formarse una opinión sobre ello o tomar una decisión.

Sin embargo es mucho más que eso, es la práctica central del yoga, un ejercicio de paciencia y constancia,  un estado de atención concentrada, algo que está más allá de la mente, es lograr una mente en calma, sin vacilación ni anticipación, no es propio de la mente, sino algo que está más allá de ella, es el camino directo al Espíritu. lo que no significa soltar la materia sino unir cielo y tierra. la mejor forma para ampliar la conciencia, la gran aventura interna.

Todo el mundo es capaz de meditar. El incremento en el tiempo de práctica debe ser lento y constante, ya que es fácil rendirse al aburrimiento, la falta de concentración, o la dispersión mental.

Su práctica surge tratando de encontrar respuesta a los grandes interrogantes en relación con nuestra naturaleza más profunda: ¿quién soy?, ¿de dónde vengo?, ¿porqué existo?, ¿cuál es mi misión aquí?, adónde voy?, etc., pero pretende también trascender el estado ordinario de conciencia y traspasar la realidad, despertando a otra visión de las cosas que nos llena, y da sentido a nuestra existencia.

La meditación es “contemplación”. No son necesarios grandes conocimientos para hacerlo, el maestro es básico para corregir y guiar al discípulo por el sutil camino de la meditación, pero el mejor maestro lo llevamos en nuestro interior.

Crea un espacio para expandirte internamente y reconfortarte, estar en silencio en conexión con el simple hecho de existir. La meditación es una práctica que requiere atención pero no esfuerzo, es un descanso y una experiencia placentera.

En el aspecto físico, la meditación tiene efectos relajantes, combatiendo la hipertensión y el estrés. En el psicológico, proporciona seguridad en uno mismo, confianza, fuerza mental, concentración y memoria. Pero sus efectos más importantes se encuentran a nivel espiritual…

No hay una meditación mejor que otra. La mejor es la que conviene a las necesidades propias. Se puede decir que hay tantas meditaciones como discípulos. Solo hay que elegir la frecuencia, hora y lugar más propiado.

 
Hacerlo hará que encontremos armonía interior y una visión más positiva de la vida.

"Sirve, ama, da, purifícate, medita, realízate"

 Swami Sivananda; seudónimo de Kuppu Swami Iyer - maestro espiritual, yogui y gurú hinduista (1887-1963)
 

Ensamble perfecto - danza, dibujo, animación y música

"Que cada uno use el don que Dios le ha dado. La realización de esto es la máxima perfección social."

Antonio Gaudí . arquitecto y escultor español (1852-1926) 

El dibujo de la figura humana y la comunicación a través del gesto en una variedad de enfoques creativos, incluyendo la animación 2D y danza contemporánea, presentando una historia de amor, son las características con las que se puede definir el video llamado “Thought of you”-

Realizado por Ryan Woodward, instructor de animación en Brigham Young University quien comenzó su carrera como animador, diseñador y artista de storyboard (guión gráfico) en 1995 trabajando para la Warner Brothers, Sony Pictures, Cartoon Network, Walt Disney Studios, Marvel y DreamWorks Pictures en películas como Space Jam, El Gigante de Hierro, Osmosis Jones, Spider-Man 2, y 3, Ironman 2, y otras, produjo y dirigió tres cortometrajes, participando en múltiples festivales de cine en todo el mundo. En el 2009 creó nueve secuencias de animación que conforman el video original con la música del compositor británico David Sylvian "For the love of Life".

Utilizando este video el "Grupo Elegia" integrado por Natalia Shkil-violín, Mars Yamalov-violín, Sergey Shkil-contrabajo y Elvira Yamalova-piano.todos ellos con formación musical en los mejores conservatorios de Rusia y una trayectoria en la que han combinado el trabajo en orquestas con otras actividades artísticas abarcando un repertorio que va de lo clásico a lo popular han incorporado el tema Oblivion de  Astor Piazzolla.

Sin duda uno de los tangos mas impresionantes surgidos del talento de Piazzolla, música para adentrarse en uno mismo, en la vida y en el amor. El resultado es una perfecta combinación de danza, dibujo, animación y música, que juntos crean un efecto impresionante.

Extraordinaria melodía sutil y sublime con la gracia de escenas mágicas de la danza y una preciosa animación donde parecería descubrirse una ciudad -que pensando en Piazzolla bien podría ser Buenos Aires- rodeada de una bruma romántica y nostálgica.

Realmente un ensamble perfecto y un hermoso espectáculo para disfrutar.

Video: Juio César Pisón Romero

Link video original “Thought of you” : http://www.youtube.com/watch?v=OBk3ynRbtsw

"El arte de la música es el que más cercano se halla de las lágrimas y los recuerdos."
Oscar Wilde - dramaturgo y novelista irlandés (1854-1900)
  

José G. Artigas - Prócer para la historia, hombre fuera del bronce

"El amor a la libertad hace al ser humano indomable y a las naciones invencibles." 

Benjamin Franklin  - político, científico e inventor estadounidense (1706-1790) 

Un 19 de junio de 1764 nació José Gervasio Artigas Arnal, militar, estadista y máximo prócer de mi país, Uruguay, llamado tambien Jefe de los Orientales y Protector de los Pueblos Libres.

No es la intención de este blog tocar temas históricos, ni emitir opinión o juicio sobre su figura, pero queremos señalar esta fecha y a modo de sencillo homenaje dejar hoy aquí este brevísimo texto del escritor uruguayo contemporáneo Eduardo Galeano, extraído de su libro 'Los hijos de los días'.

Estatuas

José Artigas vivió peleando, a lomo de un caballito criollo, y durmiendo bajo las estrellas. Mientras gobernaba sus tierras libres, tuvo por trono un cráneo de vaca y un poncho por único uniforme.

Con lo puesto marchó al exilio, y en la pobreza murió.

Ahora un enorme prócer de bronce  nos contempla, montado en brioso corcel, desde lo alto de la plaza más importante del Uruguay.

Ese victorioso héroe, ataviado para la gloria, es idéntico a todas las efigies de todos los próceres militares que el mundo venera.

Él dice ser José Artigas.

... ...

En esta fecha en que se cumplen los 250 años de su nacimiento, una maravillosa forma de ver al hombre fuera del bronce en que la historia lo colocó.

"Los Pueblos deben ser Libres. Ese carácter debe ser su único objeto y formar el motivo de su celo."
José Gervasio Artigas - militar, estadista y máximo prócer de Uruguay (1764-1850)
 

Fotografía y collage - Anastasia Savinova, imaginación y arte sin fronteras

"La finalidad del arte es dar cuerpo a la esencia secreta de las cosas, no el copiar su apariencia."

Aristóteles - filósofo griego (384-322 AC)

(384 AC-322 AC) Filósofo griego

(384 AC-322 AC) Filósofo griego

Nacida en Rusia y viviendo en Suecia, Anastasia Savinova es una muy joven artista visual que utilizando recortes de fotografías y con la técnica del collage logra atrapar el "espíritu" de un país o ciudad de diferentes lugares, contrastes, líneas, estructuras, tratando de explorar en la vida y características de cada sitio.  

Ella misma dice que al viajar toma fotos de edificios, ventanas escondidas, tiendas locales y bares, observa a la gente y su vida cotidiana y con todo esto logra construir la sensación del 'Lugar'.

Bélgica

 Francia, Paris

Israel

Italia

Letonia

Rusia, la otra cara de San Petersburgo

Suecia

Savinoca dice " ...Las ciudades están estrechamente relacionados con la tierra, en la que han crecido. Mientras que la arquitectura y el paisaje son los componentes visuales de la imagen y esta imagen está indisolublemente vinculada con una mentalidad y una forma de vida. Está saturado de "un algo incorpóreo. ... Cada lugar tiene sus propias cualidades únicas, no sólo en términos de su estructura física, sino de cómo se percibe.  ... la estructura de la vida y autenticidad del lugar"

Esta serie se titula "Genius Loci", -para los romanos espíritu protector de un lugar-, aquí puertas, techos y ventanas dan imagen a su trabajo que ha exhibido en diferentes exposiciones.

Una forma de expresión visual, una imaginación sin fronteras que hay que conocer.

Web: http://anastasiasavinova.wix.com/art

"El arte es uno de los medios de comunicación entre los hombres."

León Tolstoi - escritor ruso (1828-1910)
 

Amarnos a nosotros mismos - la forma de dar amor

"Sólo podemos respetar a los demás cuando uno se respeta a sí mismo. Sólo podemos dar, cuando nos damos a nosotros mismos. Sólo podemos amar, cuando nos amamos a nosotros mismos"
Abraham Maslow - psicólogo estadounidense (1908-1970)

 

Aunque parezca una expresión egoísta amarnos a nosotros mismos es el camino a la felicidad que todos buscamos, no es sólo cuidar nuestra apariencia por lo que piensen los demás sino para sentirnos y vernos bien aceptándonos como somos. Es aprender a distinguir lo bueno de lo malo y adquirir valores. Es buscar paz y tranquilidad para reir, cantar, disfrutar de la vida y así poder amar a los demás, respetando, valorando y cuidando de nuestro prójimo.

No creamos que se trata de adorarnos en secreto sino de aceptar la vida como un inmenso don que nos capacita para dar a otros. Cuando hagamos esto, podremos enfrentarnos a nuestras limitaciones y aceptarlas entendiendo que por ellas tenemos necesidad de otros y los otros nos necesitan. No todos somos débiles en los mismos puntos; y por eso nos complementamos No existimos sólo para nosotros, y sólo cuando estamos convencidos de esta verdad comenzamos a amarnos adecuadamente y así también amamos a otros.

La escritora y oradora estadounidense contemporánea Louise Hay, nos dice que implica amarnos a nosotros mismos. en el texto que aquí les dejo.

ME AMO INFINITAMENTE...
 
En lo profundo de mi ser hay una fuente infinita de amor. Ahora permito que este amor aflore a la superficie. Este amor llena mi corazón, mi mente, mi conciencia, mi ser, e irradia en todas las direcciones y retorna a mí multiplicado.

Cuanto más amor utilizo y doy, más tengo para dar; la provisión es infinita. El empleo del amor me hace sentir bien, es una expresión de mi alegría interior.

ME AMO
Por lo tanto, cuido mi cuerpo amorosamente. Con amor lo sustento con alimentos y bebidas que lo nutren; con amor lo arreglo y lo visto y, mi cuerpo responde con amor, con salud y energía vibrantes.

ME AMO 

Por lo tanto me procuro un hogar acogedor, un hogar placentero que llena todas mis necesidades. Lleno todas las habitaciones con las vibraciones del amor, para que todo el que entre, yo incluida, se inunde de amor y se nutra con él.

ME AMO
Por lo tanto realizo un trabajo que disfruto, un trabajo que utiliza todos mis dones y capacidades; trabajo con y para personas que amo y que me aman y, tengo buenos ingresos.

ME AMO
Por lo tanto pienso con amor y me comporto con amor con todas las personas, porque sé que lo que doy vuelve a mí multiplicado. Sólo atraigo a personas amables a mi mundo, porque ellas son un reflejo de lo que soy.

ME AMO
Por lo tanto perdono y libero el pasado y las experiencias pasadas y, soy libre.

ME AMO
Por lo tanto vivo totalmente en el presente, experimento cada momento como algo bueno y, sé que mi futuro es brillante, dichoso y seguro, porque soy una criatura amada del Universo y el Universo cuida de mí con amor, ahora y siempre.

Simplemente ME AMO
... ...

La manera en que somos tratados por los demás es un reflejo de cómo nos vemos y nos tratamos a nosotros mismos, de acuerdo a esa valoración de nosotros mismo será como nos traten los demás y nuestro rendimiento nunca será mayor que la imagen que de nosotros mismos tengamos.

Amarnos a nosotros mismos es darnos cuenta que todos somos perfectamente imperfectos, no es vanidad ni soberbia, no podemos amarnos a nosotros mismos si no amamos a los otros; y no podemos amar a otros si no nos amamos a nosotros mismos.

Imagen : Rudolf Carl Gorma

 " ... los hombres no son islas, independientes entre sí; todo hombre es un pedazo del continente, una parte del todo."
Thomas Merton; fragmento de 'Los hombres no son islas' -. monje, poeta y pensador estadounidense (1915-1968)
 

Conflictos - J. Bucay, S. Salinas, 'Quiero aprender'

"Se apoyaron sus brazos sobre la mesa y la rubia cabeza se desplomó pesadamente sobre ellos. Una mirada más de eterna despedida y se cerró la puerta tras de mí. Había empezado a abrirse entre nosotros el inmenso abismo de la separación"

William Wilkie Collins - novelista, dramaturgo y autor de relatos cortos inglés (1824-1889)

Las relaciones de pareja, como toda relación sufren altibajos, momentos buenos y otros no tanto, desgaste, y rupturas, lo más importante cuando se llega a una instancia de separación es procesar el duelo, aprender a enfrentar la ausencia de lo que no está, hacerse fuerte para soportar y tolerar la impotencia frente a lo que se quebró, lo que no pudo ser.

En el libro "Seguir sin ti" de Jorge Bucay y Silvia Salinas -terapeutas gestálticos y escritores ambos- se pueden encontrar múltiples ejemplos para reflexionar sobre las relaciones en conflicto, éste es sólo un mínimo fragmento. 

Quiero aprender 

Quiero aprender a oírte sin juzgarte,
Quiero que me enseñes a opinar sin darte consejos,
Quiero aprender a confiar en mí sin exigirme,
Quiero enseñarte a ayudarme sin intentar decidir por mi,
Quiero aprender a cuidarte sin anularte,
Quiero que me enseñes a mirarte sin proyectar cosas en ti,
Quiero que aprendas a animarme sin empujarme,
Quiero enseñarte a abrazarme sin asfixiarme,
Quiero aprender a sostenerte sin hacerte cargo de ti,
Quiero que me enseñes como protegerte sin mentiras,
Quiero aprender a acercarme a ti sin invadirte,
Quiero que aprendamos a aceptar las cosas del otro que más nos disgusta, tanto como para no pretender cambiarlas,
Quiero que hoy, después de lo aprendido yo de ti y tu de mi, seamos capaces de elegirnos otra vez sin condiciones.
Igual que aquel día, pero mejor.. porque hoy, lo que más quiero es saber si eres feliz cuando estás sin mí y más feliz cuando estamos juntos.
... ...

Enfrentada la situación será necesario asumir la tristeza aunque lastime hacerlo, porque la vida continúa y habrá que pasar al siguiente momento en que todo vaya paulatinamente regresando a la normalidad.

Con inteligencia y humor Bucay y Salinas ofrecen en esta obra las claves para escuchar al corazón, descubrir la autenticidad en las relaciones aprendiendo a elegir.

No hay conflicto que no tenga salida. Lo que cierra el camino no es el conflicto, sino el  orgullo y la obstinación.  transformemos la energía del enojo en aprendizaje y crecimiento celebrando la vida.

"La separación educa, sin duda, pero tu presencia es la educación que yo quiero."
Ursula K. Le Guin - escritora estadounidense contemporánea