"Aléjame de la sabiduría que no llora, la filosofía que no ríe y la grandeza que no se inclina ante los niños.”
Khalil Gibran -
poeta, pintor, novelista y ensayista libanés ( 1883 - 1931 )
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miércoles, 3 de agosto de 2016

A último momento - hacemos hoy o dejamos para hacer después?

“No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.” - Refrán

Claramente nadie desconoce el valor del tiempo y de ahí que todos prioricemos lo que entendemos importante para nuestras vida tratando que esas 24 horas que cada dia nos otorga y de las que disponemos, podamos invertirlas de la mejor forma de acuerdo a nuestro propio criterio e intereses, pese a lo cual muchas veces perdemos de vista la finitud de las horas, actuando de manera inadecuada, hasta irresponsable, sumándonos a la cultura de 'dejar para hacer después', poniendo en riesgo los resultados que queremos obtener..

Podemos verlo desde los primeros años cuando el niño luego de sus vacaciones el día antes de volver a clases recién recuerda las tareas que debería haber realizado y no hizo, el estudiante que dedica el tiempo de estudio a distraerse navegando en internet y luego estudia apurado durante su viaje de ómnibus, y así vamos naturalizando una conducta errónea que va volviéndose adictiva y que en la adultez nos convierte en esas personas que a cualquier encuentro de amigos llegan 20 minutos tarde, que no cumplen sus horarios de ingreso al trabajo, buscando argumentos que lo disculpen e incluso se resisten si son sancionados, que ingresan a la sala de cine cuando ya la película comenzó, molestando a aquellos que ya están ubicados en sus butacas.




No todos tenemos las mismas conductas, por el contrario muchos son respetuosos de sus compromisos y horarios, pero dependiendo de la manera de ser de cada persona donde influyen las formas de hacer del entorno en que nos relacionamos, hacen que sin darnos cuenta busquemos argumentos, nos convirtamos en una molestia para los demás,  pero sobre todo en enemigos de nosotros mismos restando importancia a lo que si la tiene, desperdiciando oportunidades, dejando que el tiempo se escape de las manos sin beneficio alguno.

Tal vez sólo sea falta de organización, pero mientras no tomemos conciencia que el tiempo no regresa, quienes malgantan así sus horas, seguirán lamentando el trámite que no pudieron hacer por dejar para último momento su gestión, el concurso al que no pudieron inscribirse por caducar el plazo antes de haberse presentado, y tantos otros ejemplos que determinan que ‘dejarse estar’ y esperar hasta último momento, aunque en ese preciso momento de urgencias, tratar de recuperar el tiempo que se nos ha escapado, parezca aportar una dosis de adrenalina a la vida, … es un mal hábito, que nos posterga y tendríamos que tratar de revertir sin excusas, con autocrítica, propósito y compromiso.

“La postergación es como una trampa contra nosotros mismos, porque nos roba la vida.”
Gustavo Ekroth – sicólogo y escritor uruguayo contemporánero

domingo, 3 de abril de 2016

Salud y enfermedad - como cuidamos nuestra salud?

“Cuide su cuerpo, es el único sitio que usted tiene para vivir.”
Jim Rohn – orador motivacional, escritor y empresario estadounidense (1930-2009)

Tal como lo ha definido la Organización Mundial de la Salud, ‘estar sano no es meramente la ausencia de enfermedad sino un estado de bienestar y equilibrio físico, mental y social’. 

Todos en ésta vida en algún momento nos enfermamos, -es inevitable-, pero hay detalles que si cuidamos nos pueden ayudar a mantenernos, más allá de pequeños altibajos, saludables y en buena forma. Recordemos la frase del escritor inglés Joseph Addison (1672-1719): ‘La salud y la alegría se engendran mutua y naturalmente’.

Sin embargo, –aún poniendo nuestra mejor disposición-, nos cuesta cambiar los patrones de conducta que tenemos desde siempre, con los que nos educaron, con los que vivimos, los que el ritmo de vida nos impone, y aunque parece sencillo, al momento de poner en práctica los cambios, es difícil hacerlo.

Los sentimientos y las emociones influyen en nuestro estado de ánimo, por lo que si nos mantenemos optimistas, confiamos en nuestras propias fuerzas, nos relacionamos bien con quienes nos rodean, y nos permitimos ‘ser’ sin fingir apariencias, no obligándonos a mostrarnos siempre bien cuando no estemos bien, tendremos un alto porcentaje de posibilidades de evitar la enfermedad.

La vida actual nos exige, nos apura, nos obliga, nos enfrenta a dificultades, y muchas veces nos equivocamos, lo que importa es no quedar estancados, tomar decisiones en los momentos adecuados, evitando las dudas y la angustia que los problemas e incertidumbres provocan, aprendiendo a aceptar los errores que cometemos y a ceder cuando sea necesario, sin culparnos por ello.

Encontrar familia y amigos con quienes podamos hablar de nuestros problemas  es el mejor apoyo cuando sólo vemos lo negativo en cada circunstancia, hablar de los errores y confiar en alguien más nos evitará caer en el pesimismo, tal vez no solucionamos la situación, pero será un gran desahogo y nos hará sentir arropados, contenidos, porque definitivamente hablar es una gran terapia.

Aceptarnos como somos, aceptar la ayuda y también las críticas, confiando en nosotros mismos es el comienzo de un camino de autoestima, que nos llevará a vivir con alegría, alegrando a quienes nos rodean, contagiando entusiasmo, estableciendo relaciones verdaderas, profundas, y seguramente todo ello redundará en que tengamos una vida plena, sana.

Probemos el cambio, … agradezcamos cada dia por estar vivos, hagamos ejercicio, comamos sano , disfrutemos del sol y la naturaleza, hagamos lo posible y cuando las cosas no se resuelvan como esperamos dejémoslas ir, trabajemos la paciencia, seamos tolerantes, mantengamos la esperanza, riamos mucho, ... tengamos presente que 'siempre es mejor prevenir que curar'.

“La salud y el dinero son dos valiosas posesiones que no apreciamos ni valoramos hasta que se nos han agotado.”
Denis Waitley – orador motivacional, escritor y consultante estadounidense contemporáneo